Sådan vælger du den rigtige rumstørrelse til terapi, massage, coaching eller konsultation (med konkrete eksempler)
Det føles banalt, men den rigtige rumstørrelse er tit forskellen på en rolig session og et rum, der hele tiden “larmer” med praktiske problemer. For lille, og du ender med at skubbe stole rundt, hver gang en klient kommer ind. For stort, og rummet kan føles koldt, tomt og mindre trygt.
Hvis du kigger på lokaler i Køge til klinik, praksis eller kontor, giver det mening at vælge ud fra arbejdsgangen først og kvadratmeter bagefter. Her får du konkrete m²-intervaller, simple layout-eksempler og en mini-regel, du kan bruge, når du vurderer en rumstørrelse kliniklokale i praksis.
Hvad rummet skal kunne (før du vælger m²)
Start med at beskrive din session som en lille “scene”: Hvem bevæger sig, hvor meget, og hvornår? En samtaleterapeut har brug for ro, akustik og en god stoleafstand. En massør har brug for plads til at gå hele vejen rundt om briksen uden at vride kroppen. Det er ikke samme rum, selv hvis begge “bare” har én klient ad gangen.
Tænk især på fem ting:
For det første, bevægelse . Går du rundt om en briks, bruger redskaber, laver øvelser ved gulv eller tavle? Så skal der være fri bane, også når klienten tager jakke af og på.
For det andet, møbler og opbevaring . Et ekstra skab til lagner, olie, puder eller testmateriale æder hurtigt 1 til 2 m², og det er ofte det, der skaber ro i rummet.
For det tredje, lyd og fortrolighed . Små rum kan give dårlig akustik, hvor stemmen “bouncer”. Store rum kan gøre det svært at skabe nærhed. Overvej også, om du har brug for at kunne føre følsomme samtaler uden at lyde som om du sidder i en gang.
For det fjerde, temperatur og luft . Et behandlingsrum skal føles behageligt gennem hele dagen. Et meget stort rum er dyrere at varme op, og træk mærkes mere.
For det femte, adgang og flow . Dørbredde, plads til at vende, og mulighed for at komme ind uden at støde ind i møbler. Hvis du vil være mere sikker på tilgængelighed, kan du se, hvilke mål der typisk oplyses i tilgængelighedsprofiler, fx på Godadgangs factsheet med mål og passagebredder.
Konkrete rumstørrelser og layouts til dine ydelser
Nedenfor er et praktisk udgangspunkt. Det er ikke “regler”, men intervaller, der passer til de fleste klinik- og praksislokaler, især hvis du vil undgå at flytte møbler mellem hver session.
| Ydelse | Typisk rumstørrelse | Simpelt layout | Hvornår gå op i størrelse |
|---|---|---|---|
| Samtaleterapi | 12 til 16 m² | 2 stole i vinkel, lille bord, reol langs væg | Parterapi, flere stole, eller skrivebord + samtalezone |
| Coaching | 12 til 18 m² | 2 stole, lille bord, evt. whiteboard | Workshops, øvelser stående, 3 til 4 deltagere |
| Konsultation | 13 til 18 m² | Skrivebord + 2 stole, undersøgelsesplads | Udstyr, briks, eller behov for mere opbevaring |
| Massage/kropsterapi | 16 til 22 m² | Briks centralt, arbejdszone 360 grader | Flere behandlingstyper, større briks, eller træningsøvelser |
Samtaleterapi og psykologrum (12 til 16 m²)
Et godt samtalerum føles som en stille stue, ikke som et kontor. 12 til 16 m² er ofte nok til en stol til dig, en stol til klienten og et lille bord imellem, plus en reol eller et skab langs væggen.
Layout der virker i praksis: Stil stolene i en let vinkel med 1,5 til 2 meters afstand, og undgå at klienten sidder med ryggen direkte mod døren. En lille lampe i hjørnet kan gøre rummet blødere, uden at det tager plads.
Trade-off: Ved 10 til 11 m² ender mange med at sidde for tæt, og der er sjældent god plads til overtøj og taske. Ved 18 til 20 m² kan rummet blive “tomt” i midten, og du får længere afstand, som ikke passer til alle klienter. Som reference til typen af rum, mange foretrækker til samtaleterapi, kan du kigge på en klassisk praksisprofil som Gestaltterapi i praksis , og læg mærke til, hvor enkelt rummet typisk er.
Kort anbefaling: Vælg 12 til 16 m² til 1:1 samtaler, gå mod 16 til 18 m² hvis du ofte har pårørende med.
Massage, fysiurgisk behandling og kropsterapi (16 til 22 m²)
Massage kræver plads på en anden måde. Du skal kunne gå rundt om briksen uden at støde ind i vægge eller skab. Mange undervurderer, hvor meget plads det tager at arbejde ergonomisk.
Layout der virker: Placér briksen, så der er fri passage på begge sider, og helst også ved fodenden. Stil et lille rullevogn eller hylde tæt på dit “arbejdshjørne”, så du ikke krydser rummet for olie, håndklæder og sprit. Et højskab til lagner og puder langs én væg giver ro.
Trade-off: Under 16 m² bliver det typisk klemt, især hvis briksen står på langs i rummet. Over 22 til 24 m² kan det blive sværere at holde varmen behagelig, og klienten kan føle sig lidt “forladt”, når du går væk for at hente ting. Hvis du vil se et eksempel på en klinik, der både tilbyder terapi og massage, kan du få en fornemmelse af ydelsernes bredde hos Copenhagen Physio med massage og behandling.
Kort anbefaling: 16 til 20 m² passer til de fleste massører, 20 til 22 m² er godt hvis du har ekstra udstyr eller flere behandlingsformer.
Coaching og konsultation med øvelser (12 til 18 m²)
Coaching kan ligne samtaleterapi, men rummet bliver hurtigt mere aktivt. Mange coaches bruger whiteboard, kort, små øvelser og nogle gange stående samtaler. Her giver 12 m² et fint 1:1-rum, mens 15 til 18 m² gør det lettere at variere.
Layout der virker: To stole og et lille bord, plus en fri væg til whiteboard. Undgå et stort skrivebord, hvis du vil have samtalen i øjenhøjde. Hvis du skal kunne tage notater på computer, så vælg et lille sidebord.
Trade-off: For små rum gør det svært at skifte tempo, og klienten mærker det, når du hele tiden skal “passe på møblerne”. For store rum kan føles som et mødelokale, og det kan trække coaching i en mere formel retning, end du ønsker.
Kort anbefaling: 12 til 15 m² til 1:1 coaching, 16 til 18 m² hvis du ofte arbejder med øvelser, tavle og skiftende opsætning.
Kombinerede forløb (samtale + krop) kræver ekstra frizone (18 til 24 m²)
Hvis du blander samtale med kropsterapi, åndedræt, let bevægelse eller gulvøvelser, så tænk rummet som to zoner: en samtalezone og en behandlingszone. Her begynder 18 til 24 m² at give mening.
Layout der virker: Samtalehjørne med to stole, og en briks eller måtte placeret, så du stadig kan gå rundt. Mange gør det bedst ved at lade briksen stå langs en langvæg og holde midten fri. Et eksempel på den type praksis, hvor krop og samtale mødes, kan du få hos SOMA integreret kropsterapi.
Trade-off: Hvis du prøver at presse begge funktioner ind i 14 til 16 m², ender du med kompromiser hver gang. Omvendt kan 30 m² være unødigt, hvis du kun sjældent bruger gulvet.
Kort anbefaling: Vælg 18 til 22 m² som standard, gå op hvis du ofte laver øvelser med flere deltagere.
Mini-beregner og printbar tjekliste til fremvisning
Når du står til en fremvisning, hjælper det at have en enkel regel i hovedet:
m² = basis + møbler + friareal
Basis er selve arbejdsformen (samtale eller briks). Møbler er det, du ikke vil undvære i hverdagen. Friareal er det, der gør rummet rart at være i.
To hurtige eksempler:
En psykolog: Basis 8 m² (to stole-zone), møbler 2 m² (reol eller skab), friareal 3 m² (overtøj, ganglinje, luft). I alt cirka 13 m².
En massør: Basis 10 m² (briks og arbejdsfelt), møbler 3 m² (skab, rullevogn), friareal 5 m² (passager hele vejen rundt). I alt cirka 18 m².
Brug den her korte tjekliste, og print den gerne, inden du ser lokaler i Køge:
- Er der fri passage ved døren, også med stol eller briks?
- Kan klienten hænge overtøj uden at det roder visuelt?
- Kan du arbejde uden at vride skuldre og hofter?
- Er der plads til opbevaring, så overfladerne kan være ryddelige?
- Føles stoleafstand naturlig, ikke klemt og ikke fjern?
- Kan du sidde, stå og bevæge dig, uden at møbler skal flyttes?
- Hvordan er akustikken, når I taler i normal stemme?
- Er der en klar “klientplads” til taske og sko?
- Kan rummet fungere en hel dag, uden at du bliver træt af indretningen?
Konklusion: vælg rumstørrelse, så din hverdag bliver let
Den rigtige rumstørrelse kliniklokale handler ikke om flest m², men om den rigtige plads til din metode. Samtaleterapi trives ofte i 12 til 16 m², massage i 16 til 22 m², og kombinerede forløb har bedst af 18 m² og op. Tag mini-beregneren med til fremvisning, og mærk efter om rummet hjælper dig, eller om det hele tiden kræver tilpasninger. Når rummet passer, falder både roen og flowet på plads, og det er i sidste ende det, klienten husker.
